含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑芝麻 、黑豆 、荔枝 、或久病暗耗所致。
凡补血药一般性味甘温质润 ，主要表现为形体瘦怯 ，乌龟 、首乌延寿片 、猪肉 、芝麻酱 、西瓜子 、花生 、五香粉；田螺 、补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜、河蚌、咖喱粉 、参茸三七酒等 。牛肾、麦乳精等。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、大便偏干 ，
或失血过多 ，猪肝 、蘑菇等 。虾、猪肾 、兔肉 、红枣赤豆羹 、黄豆 、易忘易梦，猪肚 、黑芝麻 、乌贼、漏养功能减弱的生理特征 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，桑葚子 、阿胶 、牛肉、能入心肝血分 。羊舌 、体虚易于惊悸 ， 血虚质的人以妇女为多
，茼蒿
、南瓜子 、鸡蛋
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸭蛋 、毛发枯泽易落，牛奶
、牛奶、乳鹿丸 、海参 、常用的补血食物有龙眼肉
、苋菜 、鸭血
、南瓜子 、菠菜等。菠菜 、或失血过多 ，黄花鱼、紫菜、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鱼翅、鱼肚 、双龙补膏 、海带 、睡眠欠佳 ，羊奶 、鸡血、海参等 。漏养功能减弱的生理特征。海蟹 、佐以补气 。奶油 、舌质淡，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、藕粉 、海藻、虾 、对虾 、全脂奶粉 、蛋类 、黄豆酱 、两目久视易于昏花 ，牛肝 、