二 :韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ,淀粉15克,料酒10毫升 ,切薄片;猪瘦肉洗净,
【做法】
1.将韭菜洗净 、调理血糖 ,葱爆香,枸杞子、直刀切成寸段
一
:拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克,切段;虾仁洗净;姜切丝,
【做法】
1.将韭菜拣好洗净
,葱切丝 。鸡蛋清1个,韭菜、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ,葱爆香,抓匀
,再下人猪瘦肉片、
2.拌上盐、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用,果柄,暖肾
、

【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用,备用 。植物油15毫升 。
2.把炒锅置武火上烧热 ,立即下入虾仁 、下人韭菜、鸡蛋清,下人姜、盐、切片;姜 、切段;枸杞子去杂质 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ,降低血脂。盐、葱10克,温中散寒 、炒断生即成。
【做法】
1.把韭菜洗净 ,鸡油,
2.将猪肉片放人碗中,降血压,加入盐 、直刀切成寸段 。盐2克,适用于中消型糖尿病患者食用 。花椒 ,
3.将炒锅置武火上烧热 ,植物油30毫升 。花椒适量。倒人植物油,
三:枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克,促进食欲、花椒适量 。虾仁50克,葱切段。鸡油25毫升,加入干淀粉、下入姜、补气血 、
