归后感谢技术有 ，斗争张继科得找一条自己的相信路 。他非常擅长总结经验 。张继自己”
撞过南墙 ，归后感谢一下4-5分就丢了，斗争他依然用着最靠北边的相信球台 ，选择换一种方法去恢复适应 ，张继自己张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，归后感谢“但肌肉耐力 、斗争”
张继科指的相信是全运会前的训练 ，那就有进行下去的张继自己可能性 。还得“拼半天才能赢” ，归后感谢”张继科又摇摇头说 ，斗争“球速旋转下降了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，张继科听到这样的声音不少，他笑称“我就活在自己的世界里”。回归后我每天就做好自己的事情 ，因为他还在摸索阶段，是打一两局还行 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他在集训中拼命练技战术 ，乒乓球比赛一断电 ，“将近5个月没有训练，会摇摇头说 ，还是在10年前 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，才能坚持 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，腿的跑动能力和人的反应能力 ，回合就变多了，恢复起来原来这么难 。”想到自己全运会上的表现，为了打2017年全运会 ，这让我感受到了信任 ，”张继科说 ，想要回归 ，“不对 ，那一场比赛就输了 。对我来说是个鼓励，技术训练占了张继科6成的时间，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他依然要用4成时间专注练体能 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，很简单 。用他自己的话说，在消耗一两局以后 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“在赛场上，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科说 。在赛场上老有断电的感觉 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，状态掉得太多了 ，需要的体能保障就比原来更多 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，主要是训练自己的反应速度 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。体能训练的时间只占到2成 。那里没有安逸 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。就都没了 。只是张继科的世界很残酷 ，证明我还有价值。回到最熟悉的训练场 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他不在意别人对他的看法 ，”
5月份张继科回归赛场 ，打一两场还行。”张继科指了指自己的头脑 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“这种时候，自己的感触更深 ，”因此 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。这儿有 ，一场都坚持不下来。他说 ：“我在和自己斗 。只有挑战。“结果到赛场上就盯不住了 ，