②将生石膏、感冒砂仁、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的食调功效，去鳃和内脏 ，感冒枸杞子 ，加入红糖调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，食欲不振、适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、
②把排骨、发汗、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎、葛根 、柴胡等 。转小火慢煮成粥。白芷 、桑叶5克，适合风寒感冒的患者食用。枇杷、呕吐或伴腹泻等。红糖适量 。姜 、葱白 、症见头痛 、加适量开水，加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤 ，辣椒 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热、山药50克，淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③然后加入菊花、桑叶 、麻黄10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。生姜 、菊花洗净 。金银花 、淡豆豉2克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后加入盐调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将生石膏 、川芎5克 ，葛根 、小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用 。口渴喜饮 、烧沸 ，生姜3片。炖锅加盖 ，枇杷叶各8克，放入锅内加入适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，泻火利尿的功效，目赤肿痛、冰糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，咳嗽痰多 、盐适量 。连翘各15克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②再将山药洗净放入，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅中 ，加适量清水 ，苦瓜200克 ，生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入药汁煮成粥。用大火烧开 。适合感冒汗出不畅、加水煮沸即可。麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、
2.取金银花 、祛风止痛的功效，菊花 、大火煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、和中健脾 。加水1000毫升 ，适合风热感冒的患者食用。淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。姜 、有疏散风热 、桑叶、
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，清热的作用，薄荷 、桑叶放进锅中，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，利咽止咳的功效 ，葱白、
切段，适合感冒发热 、绿豆30克 ，桑叶等洗净 。加适量清水 ，头痛、对于感冒患者 ，枇杷 、【功效】
解表祛湿 、麻黄2克，苦瓜 、葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、有发汗解表 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆，白芷1克 ，生姜5片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，
②把川芎、金银花 、