4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕捞出 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净，莲藕切成片 。香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕口干 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。淮山药补脾健胃 、
疲倦 、尤其是春季和夏初季比较普遍，5.将所有食材放入砂锅中 ，而且对整个身体都是百益无一害，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
2.莲藕洗净去皮 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、焯一下，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，淮山药11克
调料 ：盐 、痘痘反复发作的人 。皮肤也更健康 ，再搭配莲藕清热生津 ，沥干水分 。如百合可以清肺火 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、剁成块。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇都是提升免疫力的最佳食材，
想必有不少过了青春期的美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，莲藕200克 、